सेल्फ मोटिवेशन कैसे करे।

दोस्तों हम सभी का यह सवाल रहता है की हम अपने आप को ज्यादा से ज्यादा motivate कैसे रखे ? कई बार Youtube पर लोगों की कमेंट आते हैं कि जब हम motivational video या फिर inspirational story को पड़ते है तो हम motivate हो जाते हैं हमारा एनर्जी लेवल बढ़ जाता है जैसे लगता है कि बस अब तो कुछ करके ही दिखाना है | दो-तीन दिन तक तो motivation बना रहता है लेकिन जैसे-जैसे हम उन मोटिवेशनल वीडियो और स्टोरी को भूलने लगते हैं तो हमारा motivation कम हो जाता है हमारी एनर्जी घटने लगती है तो हम ऐसा क्या करें जिससे हर समय मोटिवेशन बना रहे motivate रह सके |

आइये इसे एक Example से समझते है –

एक बार एक महिला ने महान लेखक “Dale Carnegie” से प्रश्न किया “सर आपका पूरा मोटिवेशन का सिस्टम अच्छा नहीं है, बेकार है. Carnegie जी ने बोला Very Good, सही कहा आपने. उस महिला ने कहा सर आप पूछिए तो सही मैं ऐसा क्यूँ बोल रही हूँ? कार्नेगी जी ने बोला क्यूँ बेकार है बताइए? वो महिला कहती है आज motivate हो और 2-4 दिन में खत्म हो जाता है ये क्या चीज है |तो Dale Carnegie ने कहा “एक प्रश्न मैं आपसे करना चाहता हूँ, बुरा तो नही मानेंगी” उन्होंने कहा नही, Carnegie साहब बोले आप शरीर की गंदगी दूर करने के लिए कितने दिनों में स्नान करती है? उस महिला ने कहा सर क्या बोल रहे है आप? Carnegie साहब बोले तो अच्छा यही बताइए कितने सप्ताहों में स्नान करती है? महिला ने कहा क्या बात कर रहे हो, मैं हर रोज नहाती हूँ.

फिर Dale Carnegie जी ने कहा जिस प्रकार आप शरीर की गंदगी दूर करने के लिए हर रोज स्नान करते है. उसी प्रकार दिमाग की भी गंदगी हटाने के लिए हर रोज motivate होना पड़ेगा. ऐसा नही है कि एक बार motivate हुए उसके बाद gurantee मिल गयी कि अब तो ये lifetime चलेगा|

सबसे से जरुरी बात ये है की – की हर समय एक जैसा मोटिवेशन बना रहना नामुमकिन है, क्योंकि हमारी जीवन में कई बार ऐसे उतार-चढ़ाव आते हैं जिसके कारण हमारा motivation कभी कम और कभी ज्यादा हो जाता है लेकिन यहां पर मैं आपको बताने वाला हूं कि हम maximum time अपने आप को मोटिवेट कैसे रख सकते हैं, अपनी एनर्जी लेवल को कैसे बढ़ा सकते हैं | आइये दोस्तों कुछ टिप्स आपके साथ शेयर करता हूं जो अपने आप को मैक्सिमम टाइम मोटिवेट रखने के लिए काफी महत्वपूर्ण है।

1. हर दिन 15 -20 मिनट का टाइम निकाल कर motivational, inspirational book का थोडा सा भी हिस्सा जरुर पढ़े | और Daily morning एक मोटिवेशनल ऑडियो या वीडियो जरूर सुनिए | उसके बाद आप सुबह-सुबह इतने चार्ज हो जायेंगे कि उस दिन आपको कोई भी समस्या आ जाए आप उसका हल निकल सकते है. क्योंकि वह वीडियो आपके पूरे दिन में एक एनर्जी बूस्ट की तरह काम करेगा |

2. दोस्तों हर सप्ताह आप किसी ना किसी एक अचीवर (acheiver) से जरूर मिले, और वह अचीवर कोई भी हो सकता है आपके दोस्त हो सकते हैं आपके शिक्षक हो सकते हैं आपके रिलेशन में हो सकते हैं आपकी क्लाइंट हो सकते हैं कोई भी हो सकता है | क्योंकि अचीवर से मिलने से आपका ये फायदा होगा, कि वह आपको कभी भी परेशानी नहीं बताएंगे, अपनी दिक्कतें नहीं सुनाएंगे वह तो बस हमेशा अच्छे विचारों पर और सफलता की योजनाओं पर बात करेंगे |

   3. दोस्तों अपने आप को maximum time मोटिवेट रखने के लिए अपने साथ एनर्जेटिक (energetic), पॉजिटिव, और अच्छे विचार वाले लोगों के साथ रहिये | अब आप यह सोच रहे होंगे कि इन लोगों के साथ कैसे रहे यह लोग कहां मिलेंगे – दोस्तों यह सभी आपको 200-400 रुपए खर्च करने पर आपको बुक्स में मिलेंगे | स्टीव जॉब्स, मार्क जुकरबर्ग, नेलसन मंडेला जैसे लोगों के करोड़ों के विचार, थिंकिंग यह आपके मोटिवेशन के लेवल को बढ़ाने में काफी मददगार (helpful) साबित होंगे |

   4. आप अपने Goals की लिस्ट बनाइये है, जिसे आप जिंदगी में अचीव करना चाहते हैं पाना चाहते हैं, और उस List को हर रोज पढ़िए | क्योंकि वह लिस्ट आपको हर रोज याद दिलाएगी आपके गोल्स के बारे में, वह गोल्स की लिस्ट अपने काम को करने के लिए जुनून पैदा करेगी | जिससे आपका Motivation बना रहेगा | और हो सके तो आप अपने गोल्स का स्क्रीनशॉट (Screenshot) लेकर अपने मोबाइल पर लगा लो ताकि आपको हर समय अपने Goals रिमाइंड होते रहे |